Come ritrovare il proprio centro
Ci sono momenti in cui dentro di noi sembra esserci troppo rumore. Pensieri, preoccupazioni, emozioni e situazioni irrisolte si sovrappongono fino a farci sentire bloccati. Ma la confusione non è necessariamente qualcosa da combattere: può diventare un’occasione per fermarci, ascoltarci e comprendere meglio ciò che sta accadendo dentro di noi.
Puoi approfondire gratuitamente nel triplo formato video, audio e scritto che trovi scorrendo questa pagina.
La mia storia
Dentro di teQuando la confusione nasce dentro di noi
Spesso pensiamo che la nostra confusione dipenda esclusivamente da ciò che accade all’esterno: un problema di lavoro, una relazione difficile, una situazione economica, una scelta che non sappiamo prendere. In realtà, ciò che accade fuori può intrecciarsi profondamente con il nostro mondo interiore. Una stessa situazione può essere vissuta in modo completamente diverso da due persone, perché ciò che ci destabilizza non dipende soltanto dall’evento, ma anche da ciò che quell’evento risveglia dentro di noi.
Possiamo avere paura di fallire, sentirci inadeguati, vivere un cambiamento con insicurezza oppure portare dentro di noi emozioni che non abbiamo mai realmente ascoltato. Quando accumuliamo tutto senza fermarci, la mente tende a trasformare ogni problema in un’unica grande massa indistinta. Pensiamo al lavoro mentre siamo con il nostro partner, pensiamo a una relazione mentre dovremmo occuparci di altro, ci preoccupiamo del futuro mentre continuiamo a rimuginare sul passato. In questo modo la nostra energia viene continuamente frammentata e diventa difficile comprendere quale sia realmente il problema.
A volte arriviamo persino a convincerci che dobbiamo cambiare tutto, quando in realtà abbiamo bisogno di capire una cosa alla volta. Ignorare questa confusione o cercare semplicemente di metterla da parte può farla crescere. Ciò che non ascoltiamo continua infatti a cercare spazio attraverso pensieri, emozioni, stanchezza e senso di blocco. Per questo può essere importante considerare la confusione non come un nostro fallimento, ma come un segnale che ci invita a prestare maggiore attenzione a noi stessi. Prima ancora di cercare una soluzione, abbiamo bisogno di comprendere cosa stiamo vivendo.
StrumentiLo strumento: mettere ordine attraverso l’ascolto
Quando senti di essere confuso, prova a fermarti e prendi un foglio. Non serve fare un esercizio complicato: scrivi semplicemente tutto ciò che in questo momento occupa spazio dentro di te. Puoi iniziare dalla frase “Mi sento confuso perché…” e lasciare che emergano pensieri, paure, problemi, desideri e situazioni irrisolte. Non correggere ciò che scrivi e non giudicarlo. L’obiettivo è portare fuori dalla mente ciò che continua a girare al suo interno.
Una volta terminata la lista, rileggila lentamente e prova a distinguere i diversi elementi: quali sono problemi concreti? Quali sono emozioni? Quali sono paure? Quali situazioni dipendono realmente da te e quali invece non puoi controllare? Questo passaggio è fondamentale perché ci permette di trasformare una confusione indistinta in qualcosa che possiamo osservare. A quel punto scegli una sola situazione, possibilmente quella sulla quale puoi realmente intervenire, e chiediti: “Qual è la prima piccola azione che posso fare?” Non cercare la soluzione definitiva.
Cerca il primo passo concreto. Se, per esempio, il problema è il lavoro, può essere aggiornare il curriculum, contattare una persona, cercare una nuova opportunità. Se invece senti di essere emotivamente fragile, potrebbe essere concederti uno spazio di ascolto, parlare con qualcuno di cui ti fidi o semplicemente riconoscere ciò che stai attraversando senza giudicarti. L’esercizio può essere ripetuto ogni volta che senti aumentare il senso di confusione. Pochi minuti di scrittura e ascolto possono aiutarti a recuperare uno spazio interiore nel quale pensare con maggiore chiarezza.
La crescita interiore non significa eliminare ogni difficoltà, ma imparare a riconoscere ciò che accade dentro di noi e prendercene cura con maggiore consapevolezza. A volte non abbiamo bisogno di fare di più: abbiamo bisogno di fermarci, ascoltare e dare un ordine a ciò che sentiamo. Ed è proprio da questo spazio di consapevolezza che può nascere una nuova chiarezza.
Conclusione
Stanno partendo i nuovi corsi per Operatore Pranico Operatore Eterico ed Operatore Astrale, puoi partecipare alla lezione gratis (Ultimi 7 posti disponibili)
Evento gratuitoEvento gratuito
Ricercatrice dello Spirito, Channeler ed Esperta in Pranoterapia.
Amo Insegnare, formare operatori, divulgare, scrivere e viaggiare.
Scrivimi a jara.centanni@gmail.com Seguimi sui social
